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醫生主講實錄

白發的患者首先要對生活有一個良好的心態,平時不要易怒、煩躁,預防失眠等等,要學會熱愛生活,享受生活,另外注意飲食的營養,可以常吃黑豆、赤豆、青豆等豆質食物。另外,黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、黑木耳等等可以常吃。另外,動物類食物可以進食一些牛羊的豬肝、甲魚、海參等等,也可以多吃大棗、桑椹、紫葡萄、柿子等等。

另外多用木梳來梳頭,也可以加速血液循環,增加毛孔的營養,從而可以達到防止頭發變白的效果。另外可以適當的進行頭皮的按摩,也可以改善白發的情況。

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