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來月經期間是可以吃魚的,魚肉有豐富的蛋白質,可以增加營養,增強體質,提高免疫力,吃魚并不會影響月經。在月經期間飲食方面不要吃辛辣刺激性涼的食物就可以,這些食物有可能會導致痛經,其他的飲食都是正常的。

在月經期間,由于體質相對比較弱,所以作息時間要規律,不要勞累,熬夜,可以適當的活動,不要劇烈的運動,否則會導致月經量增多,也需要注意保暖,不要受涼,可以多喝一些熱的姜糖水,促進經血的排出。

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