懷孕吃雞蛋羹有營養嗎

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醫生主講實錄

懷孕吃雞蛋羹是有營養的,做成雞蛋羹吃,能夠很好的保留住雞蛋內所含有的礦物質,維生素和卵磷脂,礦物質能夠保護人體的骨骼,促進胎兒骨骼的生長發育,有利于生長素的形成,維生素可以提高人體的免疫力,增強各器官的功能,促進體內營養的吸收和利用。

雞蛋雖然營養價值非常高,但多吃容易造成營養過剩,影響人體正常的消化吸收,每天控制在2個以內為宜。建議懷孕期間注意休息,避免勞累和熬夜,注意飲食營養要均衡,多樣化,定期產檢,保持良好的心態。

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