喝紅酒對失眠有幫助嗎

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一般來說,喝酒對失眠是沒有幫助的,我們建議失眠的患者盡量不能喝酒,因為有一些人雖然覺得喝酒好像有助于睡眠,但是喝酒的人往往是深睡眠減少,淺睡眠增多,患者睡眠質量是會嚴重下降的,所以我們現在不建議患者喝酒來幫助睡眠。

如果患者存在失眠,一定要尋找失眠的病因和誘因,比如有一些患者如果是存在情緒障礙,像焦慮抑郁的人容易出現失眠,這些患者首先要抗焦慮和抗抑郁的治療,情緒調整好以后,失眠的癥狀就會得到明顯的改善,這些患者還可以進行失眠的睡眠認知治療。

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