舌苔厚黃吃什么食物好

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醫生主講實錄

正常人的舌苔為淡紅舌,薄白苔。舌苔厚黃提示體內濕熱較重,多見于胃熱較重者,常常伴有皮膚油膩,脫發癥狀,可食用涼拌馬齒莧,還有泥鰍燉豆腐都可清熱化濕。

平時可以適當多吃些薏苡仁,蓮子,茯苓,赤小豆,綠豆,冬瓜,絲瓜,葫蘆,苦瓜,黃瓜,西瓜,白菜,芹菜,卷心菜,空心菜,莧菜。盡量少吃鵝肉,羊肉,狗肉,香菜,辣椒,酒,胡椒,花椒等甘酸油膩之品,及火鍋,油炸,燒烤等辛溫助熱的食品。

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