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醫(yī)生主講實(shí)錄

平常在生活中,如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶,是能夠起到降壓的作用,因?yàn)椴枞~當(dāng)中,含有可以擴(kuò)張血管的一些氨基酸,能夠起到降壓的作用。像平常一定要喝一些花茶,綠茶,清淡的茶品,像濃茶,刺激性的飲料盡量的避免。

而且在飲食上也要注意調(diào)理,不能夠吃比較咸的,油膩的以及含膽固醇比較高的食物,盡量的以清淡飲食為主,多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~肉,雞肉,這樣通過各個(gè)方面的調(diào)理是能夠起到一定的降壓效果。

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