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• 膝關節韌帶損傷可以做什么運動

  膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3402次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3128次

• 膝關節半月軟骨損傷
  一、膝關節半月軟骨損傷在臨床上發病率也是非常高的，主要臨床癥狀還是表現為關節的疼痛腫脹，甚至會有的會出現關節絞索的癥狀，就是半月板損傷常見的臨床表現。二、半月板的治療主要還是根據半月板損傷的嚴重程度來確定積極的治療方案，如果半月板損傷比較輕只是表現為疼痛癥狀，輔助檢查顯示一二度的半月板損傷，還是可以選擇積極的進行保守治療的。三、首先嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，一般需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，傷后48小時以后可以燙洗一下，應用活血化瘀和營養軟骨的藥物治療，亦慢慢就會好起來的。四、但是對于半月板損傷比較重，疼痛比較嚴重并且出現絞索癥狀，顯示三度半月板損傷一般自行愈合的可能性不是很大，大多數還是需要積極的進行關節鏡手術治療的。
  語音時長 1:45”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-10 2418次

• 膝關節半月軟骨損傷可以做瑜伽嗎
  膝關節半月板發生損傷在臨床上特別的常見。發生半月板損傷的情況以后患者需要及時到醫院就診，查看一下半月板損傷的嚴重程度，考慮給予合適的治療措施來進行治療。如果是一度到二度的半月板的損傷，可以考慮進行保守的治療。保守的治療就是嚴格的臥床休息，不可以下地負重，膝關節不可以受力，所以患者不可以進行瑜伽的鍛煉，想要進行一些鍛煉最少需要等到2個月以后患者才可以逐漸的進行一些活動。臥床休息1個月左右的時間患者就可以在床上進行直腿抬高鍛煉或者是挺腿，等到2個月以后可以下床了，就可以撐雙杠，拉單杠來進行鍛煉身體，上述的這些鍛煉不會增加膝關節部位的負擔，也不會引起膝關節內部的半月板受力，從而有利于半月板的恢復。
  語音時長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-10-16 1560次

• 膝關節半月軟骨損傷可以運動嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷是不可以運動的，運動會導致膝關節韌帶和肌肉收縮不良，影響膝關節半月軟骨損傷康復，或者還會加重膝關節伴有軟骨損傷引起的膝關節疼痛和活動困難現象。膝關節半月軟骨損傷后，要保持膝關節放松，避免長時壓迫膝關節。意見建議：膝關節伴有軟骨損傷后要定期就醫，完善相關檢查，了解膝關節軟骨損傷的具體情況，通過骨牽引，或者外科手術的方法予以治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-07-05 602次

• 膝關節半月軟骨損傷可以做瑜伽嗎
  病情分析：膝關節半月軟骨損傷一般是不可以做瑜伽的，因為當膝關節半月軟骨損傷后容易導致膝關節活動困難，這種情況下做瑜伽會加重膝關節的活動困難與疼痛腫脹現象，影響膝關節半月軟骨損傷康復。損傷后要保持膝關節的放松，預防膝關節再次受傷。意見建議：膝關節半月軟骨損傷以后要積極就醫，完善影像學檢查了解損傷情況，康復期間盡量限制膝關節頻繁活動，定期復查了解損傷的修復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-02 402次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷之后肯定是不可以運動的。膝關節損傷常常是急性損傷，并且是由于急性暴力引起的，比如進行體育運動鍛煉的時候，出現了嚴重的關節的扭傷，也有可能是高處墜落傷以及嚴重的交通事故或者重物砸傷導致的。膝關節損傷之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關節局部的疼痛就是非常明顯的，如果進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 726次

• 膝關節損傷可以運動嗎
  膝關節損傷后，是否可以運動取決于損傷的程度和類型。一般來說，輕度損傷在適當休息和康復后，可逐步恢復運動；而重度損傷則需在專業醫生指導下，進行長期的康復治療和訓練。膝關節是人體最復雜的關節之一，其損傷程度和恢復時間都因人而異。對于輕度膝關節損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次