哺乳期媽媽消化不良怎么辦

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醫生主講實錄

哺乳期的媽媽消化不良,首先建議要保持良好的飲食生活習慣,避免辛辣刺激過酸過甜生冷,油炸,油膩等不容易消化的食物,以容易消化的清淡食物為主,少食多餐,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況,適量運動,忌煙酒,濃茶,咖啡等等,避免情緒過度焦慮與緊張,注意休息,避免勞累與熬夜。可以順時針方向按摩腹部,能夠促進胃腸道的蠕動改善胃腸功能,從而緩解消化不良的癥狀,可以選擇應用比較安全的藥物,比如健胃消食口服液或者健胃消食片等等。

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