孕后期如何預(yù)防高血壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕后期如果要預(yù)防高血壓,主要是通過調(diào)整生活方式,首先是平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠時(shí)間,要避免情緒激動(dòng),保持心態(tài)平和。平時(shí)可以參加力所能及的體育鍛煉和工作,日常飲食方面主要是以清淡為主,可以多吃一些具有降壓作用的食物,比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、海帶、香蕉等。

平時(shí)還要控制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量應(yīng)該要控制在6克以下,不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。同時(shí)還要密切監(jiān)測(cè)胎兒,如果出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限,胎兒比正常孕周小或是胎兒的監(jiān)護(hù)有異常,需要隨時(shí)進(jìn)行終止妊娠。

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