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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85166次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88654次

• 乳膠床墊腰椎間盤突出
  乳膠床，雖然說具有塑性的作用，但是作為醫生來講，還是建議患者最好不要睡乳膠床墊，應該睡硬板床。平時生活中應該多注意休息，對腰部可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等，避免局部受涼及劇烈活動，平時生活應進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，可以增強的體質，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害，這樣對于疾病本身是非常不利。另外，患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復，也是十分有幫助。飲食上，建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，另外戒煙、戒酒。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 8703次

• 腰椎間盤突出適合床墊嗎
  腰椎間盤突出一般來講僅僅是一種影像學上的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的處理。那么對于腰椎間盤突出的患者還是要選擇合適的床墊的，一般來講，睡硬板床比較好，睡的床不能太軟，如果太軟的話很容易引起腰部的肌肉力量的下降，導致腰肌勞損，同時也會改變腰椎的正常的生理曲度，有可能會加重腰椎間盤突出。如果腰椎間盤突出引起了腰疼，腿疼的癥狀，那么稱之為腰椎間盤突出癥，更需要積極的睡硬板床休息，同時，還要加強保暖，避免久坐，避免彎腰，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，可以使用消炎鎮痛，營養神經以及脫水消腫藥物進行治療。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-10 2584次

• 腰椎間盤突出用什么床墊好
  病情分析：腰椎間盤突出的患者一般建議不要睡過軟的床墊，過軟的床墊容易增加腰部肌肉的負擔和壓力，導致腰痛加重，因此對于腰椎間盤突出的患者一定別睡軟床墊，一定睡硬床墊，這樣可以避免腰部肌肉負擔過重，同時可以一定程度上改善腰椎的曲度。意見建議：對于有腰椎間盤突出患者除了除了注意別睡軟床墊以外，還需要注意腰部的保暖，不要著涼，減少彎腰、久坐、久站等不良習慣。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2021-05-05 1103次

• 腰椎間盤突出睡什么床墊好
  病情分析：腰椎間盤突出的病人，在睡覺時最好睡相對比較硬的床，避免睡硬板床或者軟床。因為在睡軟床時，很容易導致腰部的組織和創面過多的接觸，在沉睡期比較重的臀部會逐漸下沉，導致腰部的肌肉、筋膜受到過度牽拉，還容易導致腰部的椎體曲度改變，很容易導致椎體間的椎間盤受到過度的壓迫，從而引起腰部疼痛的加重。意見建議：睡覺的時候需要平躺，然后可以使用腰墊或者是圓枕墊在腰骶部，可以起到牽引的作用以及讓腰部的肌肉放松的作用，對腰椎間盤突出的患者有一定的輔助作用。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-04-08 5602次

• 腰椎間盤突出用的膏藥好
  腰椎間盤突出的這種疾病，一般多可以采取保守的治療方法，能得到很好的減輕或者是治愈。出現腰椎間盤突出的這種情況，外貼一些膏藥，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常見的膏藥有云南白藥膏，消痛貼膏，狗皮膏藥，黑膏藥，舒筋活血膏等一些膏藥，除了外用一些膏藥，也可以配合著口服一些營養神經，或者是消炎鎮痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 3194次

• 腰椎間盤突出用的膏藥好
  腰椎間盤突出的這種疾病，一般多可以采取保守的治療方法，能得到很好的減輕或者是治愈。出現腰椎間盤突出的這種情況，外貼一些膏藥，是可以起到一些活血化瘀，消炎止痛的作用，常見的膏藥有云南白藥膏，消痛貼膏，狗皮膏藥，黑膏藥，舒筋活血膏等一些膏藥，除了外用一些膏藥，也可以配合著口服一些營養神經，或者是消炎鎮痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 386次