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醫生主講實錄

在日常生活中,對于痔瘡的避免預防,一般來說,建議做好以下幾點:

第一,避免熬夜,避免頻繁的劇烈運動,避免過度勞累,要保持良好的作息規律,適當的進行體育鍛煉。

第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果,還要多喝水,一定要保持大便軟化,排便順暢。除此以外,也要縮短排便時間,排便時間盡量不超過5分鐘。

第三,避免長時間蹲坐或者站立。

第四,有條件的話進行肛周溫熱水坐浴,可以改善肛周微循環,避免痔瘡的形成。

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