經常吃肉會容易得脂肪肝嗎

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醫生主講實錄

經常吃肉是比較容易得脂肪肝,因為肉類食物中含有較高的甘油三酯和膽固醇,如果經常吃肉又不愛運動,此時就很容易造成脂肪在體內沉積,過多的脂類物質在肝細胞內沉積,增加肝臟的負擔,最終很容易造成脂肪肝的形成。

所以平常一定要養成良好的飲食習慣,不要吃太油膩的食物,尤其是各種肥肉,像五花肉,肥羊肉,肥牛肉,豬皮等等,這些食物中都含有很高的脂肪,一定要控制。

同時也要養成良好的作息習慣,適當的體育鍛煉也十分必要,可以進行一些有氧的運動,比如爬山,跑步,游泳,打球等等。

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