腐竹孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃腐竹。腐竹中富含蛋白質,維生素e,碳水化合物,磷脂,鈣,鐵,磷,鉀等多種營養物質,孕婦食用腐竹,對自身的健康以及胎兒的生長發育都有一定的好處。

腐竹中富含的谷氨酸,有助于胎兒腦部的健康發育,有較好的健腦功效。另外,腐竹中富含的維生素b1,維生素e,有利于胎兒的神經系統發育。同時腐竹中富含的磷脂,有助于孕婦預防妊娠期高血壓。

雖然腐竹有益自身及胎兒的健康,但也要避免過量食用,因為腐竹的熱量偏高,食用過多容易導致身體發胖,對胎兒的健康發育也是不利的。

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