如何防控青少年近視

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醫生主講實錄

青少年近視是可以防控的,主要是通過改善用眼習慣,以及消除不良生活方式來防控。

改善用眼習慣,需要限制每日使用手機、電腦的時間,減少連續近距離用眼,例如閱讀、書寫的時間,增加戶外活動,以及眼睛眺望遠處的時間,能夠使眼睛得到充分的放松,從而延緩近視度數增長。

改善飲食習慣,需要通過多補充葉黃素,鈣質,維生素D,減少糖分的攝入,從而增加鞏膜的強度,延緩眼軸的增長,預防近視的發生。

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