為什么經期容易便秘

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醫生主講實錄

經期出現便秘的情況,大多數考慮與激素水平的變化有關,在月經后期黃體形成卵巢分泌的孕激素,其能夠降低胃腸道平滑肌的張力,從而抑制腸道的蠕動,出現便秘的情況。

對于經期便秘的患者,要注意保持良好的心情,避免過度焦慮與緊張,適當休息,避免過度勞累,以容易消化的清淡飲食為主,避免油膩,油炸,辛辣,刺激生冷,過甜,過酸等不容易消化的食物,忌濃茶,煙酒,咖啡等等。多喝水,適量運動,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果,必要時到醫院就診。

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