抑郁癥患者生活中需要注意什么?

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醫生主講實錄

抑郁癥患者生活中需要注意:

第一個,就是要勞逸結合,不要讓自己過于的疲勞,要注意飲食的營養,睡眠的充足。

第二個,抑郁癥的患者也要有合理的預期,對自己和對別人都是這樣,不要抱有太過于理想的信念,如果與現實的差距太大,就容易產生沖突、矛盾,甚至是加重抑郁的癥狀。

第三個,抑郁癥患者在生活中也要注意,不要太封閉自己,要適當的增加社交。比如說一些娛樂活動,唱歌、跳舞。也可以去進行旅游,開闊視野,愉悅心情,與大自然接觸。

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