液體鈣和鈣片哪個更容易吸收

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一般來說液體鈣更容易吸收,但是液體鈣和鈣片的效果是差不多的,沒有明顯的很大的差別,因此只要買到含量高的鈣片,服用又安全的補鈣產品都是好的補鈣產品。

一般碳酸鈣是比較容易吸收的,如果配合維生素D更容易促進鈣離子的吸收,一般來說不同的人群在不同的年齡段對鈣的吸收也是不同的,一般年輕的時候要多補充點鈣質,這樣儲存在體內的鈣質就足夠多,隨著年齡的增長骨的含量是會減少的,此時,身體儲存的鈣就會發揮作用不會容易造成骨折。

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