為什么女人經期怕冷

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醫生主講實錄

正常女性月經周期為28天左右。大多數女性在經期會出現怕冷,怕涼的情況,這主要是由于氣血不足導致的。因此需要注意保暖,并且注意休息。另外,經期女性大多數還表現為心情煩躁,抑郁等表現。因此,也需要注意自我的心理調節。

女性在經期一定要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是蛋類,肉類,牛奶,豆制品都是可以的。除了上述調理以外,女性在經期還需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時間,盡量避免過于勞累以及熬夜等情況的發生。

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