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醫生主講實錄

射精無力,通過一些方式鍛煉,使其逐漸的恢復。根據不同的病因來選擇,比如,可以適當的延長性生活的間隔的時間,不要過于頻繁。加強運動,比如每天做太極拳,瑜伽,慢跑,爬山,而且還可以做提肛的運動,一般可以每周做三次以上,而且每次持續45分鐘,而且還可以多做深蹲運動。

同時還要注意保證充足良好的睡眠狀態,每天睡眠時間要保證8個小時以上,不要熬夜,酗酒。飲食豐富,多攝入一些多種維生素,礦物質,優質蛋白的食物。

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