胃不好吃啥

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醫生主講實錄

胃不好可以通過食療的方法來進行調理,大家都知道胃病三分靠治療,七分靠療養,有些食物是可以養胃的,比如山藥,像脾胃虛寒的人經常出現食少腹脹,大便稀溏,肢體倦怠等癥狀,經常熬山藥粥喝能有效緩解胃部不舒服的癥狀。

也可以適當的吃一些南瓜,南瓜是很溫和的一種食物,味道比較甘甜,對胃有很好的一個作用,特別是南瓜當中的營養價值很高,其中含有的果膠還能夠將胃里的細菌等有害物質吸附掉。

也可以吃一些小米粥,小米粥具有養胃的作用,還具有清熱解毒,健胃除濕,內熱或者是脾胃虛的人更適合吃。

還可以適當的吃一些菠菜,可以促進胃和胰腺的分泌,從而達到促進消化的一個所用,另外,像蜂蜜也有一個很好的養胃作用,蜂蜜當中含有的乙酰膽堿,它的作用與副交感神經可以促進腸胃的蠕動。

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