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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者晚上睡不好建議患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診,此類患者需要查明導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量下降的病因。

假如患者因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力,工作壓力,生活壓力比較大,患者長期過度的緊張和焦慮,思想負(fù)擔(dān)比較重,患者往往需要應(yīng)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療。

此外這些患者也要調(diào)整自身的情緒,要轉(zhuǎn)移注意力。患者在睡前可以泡腳,并且可以喝半杯溫牛奶,這樣可以改善患者的睡眠質(zhì)量。患者一定要有了睡意之后再上床睡覺,在床上不能看書,玩手機(jī),玩電腦,患者必要的時候可以進(jìn)行心理咨詢的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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