茨菇孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

茨菇本身富含有豐富的營養,含有豐富的維生素,微量元素,礦物質和膳食纖維,蛋白質,淀粉,有利于孕婦的營養,也有利于寶寶的生長發育,有預防孕婦發生貧血和水腫,增強孕婦的抵抗力和免疫能力的作用,所以孕期可以少量的吃點茨菇。但從中醫理論來講,它有活血的作用,也有通便,清熱消腫的作用。孕婦吃多了,就容易發生流產或者是早產,所以建議孕婦只能少量多餐,一次不能吃得太多。

建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物,孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

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