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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2541次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3609次

• 肩關節盂唇損傷后應注意什么
  肩關節盂唇損傷在臨床當中大部分情況下是急性外傷，主要是由于嚴重的暴力性因素引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，肩關節盂唇損傷之后，會引起局部的疼痛以及關節的功能障礙，受傷之后一定注意不能推拿按摩，也不能采取正骨的治療方法，一定要積極的進行固定，然后完善磁共振檢查，如果損傷比較嚴重，具有手術指征，需要積極的進行手術治療。在受傷2天之內一定注意進行間斷性冷敷，受傷2天之后可以局部熱敷，如果肩關節盂唇損傷是慢性勞損，那么損傷之后要積極的避免過度運動，也不要反復的推拿按摩，避免局部受到壓迫，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，必要時完善檢查，評估損傷的具體程度。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-09 2657次

• 肩關節上盂唇損傷
  通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時的生活方式造成的。下面給大家做詳細的介紹。除了訓練或者是洗澡時患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習，可以促進循環。活動主要是以腕關節肘關節，而肩胛局部的按摩，則無痛亞計量的三角肌等長練習，主要的輔助活動范圍是前驅，肩關節人體最大的活動關節，由三塊骨，四個關節以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個關節同步運動，保證了上肢運動的順暢協調，其中盂肱關節是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節，是一種球窩關節，球相對較大，而窩相對就很淺。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3571次

• 肩關節盂唇損傷后注意什么
  病情分析：肩關節盂唇損傷后，應注意及時就醫完善影像學檢查，明確損傷部位及程度，出現盂唇撕裂的，應及時進行手術治療。肩關節盂唇損傷后，還應注意制動休息，避免進行劇烈運動。日常生活中應注意休息，做好肩部保暖，防止受涼。意見建議：肩關節盂唇損傷較輕的可以進行保守治療，石膏固定肩關節4-6周，口服鎮痛、活血化瘀藥物，配合理療，出現肩關節盂唇撕裂的應進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-11 402次

• 肩關節盂唇損傷后應注意什么
  病情分析：肩關節盂唇損傷應注意及時就診，完善影像學檢查，肩關節盂唇出現撕裂的，應及時進行手術治療。日常生活中注意休息，做好肩部保暖，避免提重物，以免加重損傷。意見建議：肩關節盂唇損傷多是由于外傷或慢性勞損造成的，主要表現為疼痛關節無力。損傷較輕的可以進行保守治療使用消炎鎮痛類藥物，營養軟骨類藥物等，損傷較重的應進行手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-10 601次

• 肩關節盂唇損傷后注意什么
  如果病人出現了肩關節部位外傷以后，引發肩關節盂唇損傷的情況，一定要限制肩關節部位的屈伸和受力的活動，以免導致損傷的關節盂唇受到擠壓摩擦以后，就會導致損傷的加重，并且在盂唇損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，在下地活動時一定要將患側肢體懸吊于胸前，來起到制動和促進胳膊部位血液循環的作用。在肩關節盂唇
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 383次

• 肩關節下盂唇損傷
  肩關節下盂唇損傷會后會影響肩關節的活動，絕大多數肩關節盂唇損傷都可以采用關節制動，康復治療，輔以一定的消炎鎮痛理療，即可治愈。由于肩關節盂唇和膝關節半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當的治療后加重損傷，需要進行手術的縫合。近年，國際上采用的關節
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 224次