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• 如何保護頸椎

  現在頸椎病的發病率越來越高，并且低齡化、白領化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習慣，和心態上來講都需要有所認識。我們要知道頸椎病是可以預防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習慣和心態上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調整自己的生活習慣，最主要就是注重放松訓練，要注重飲食習慣的調整。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 20138次

• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 113041次

• 怎樣保護牙齦不萎縮
  首先牙齦萎縮，就預示著可能發生了牙周炎，因為牙周炎就會出現牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙齒松動，牙齒移位等的癥狀，可能會造成牙齒的脫落。所以臨床上應該進行牙周炎的預防，也要預防牙齦的萎縮。怎樣保護牙齒才會讓牙齦不萎縮？首先，要用巴氏刷牙法，而且三餐飯后要進行漱口，早晚要進行刷牙，而且可以用牙線，牙間刷，對牙齒進行清潔，清除牙面上的軟垢，細菌，食物殘渣等，可能是造成細菌感染的任何因素，防治牙周炎的發生，防止牙齦的萎縮。
  語音時長 1:01”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-02-23 7294次

• 重度牙周炎怎樣保護牙齦不再萎縮
  首先重度牙周炎的患者實際上他的牙齦萎縮已經很嚴重了，這種患者，我們要想保護牙齦，不讓牙齦在萎縮，那么只有認真的清理掉牙齒表面的這種致病的微生物，那么首先刷牙是最重要的，我們一定要認真的、有效的早晚刷牙。再者，還要用牙線，用牙間隙刷，用牙線棒用沖牙器等等這種輔助工具去清理，定期到口腔科做牙周檢查，做牙周的基礎性的治療，有些特別嚴重的牙齒牙齦萎縮是不可能會再長出來的，所以就必須要拔掉牙齒。
  語音時長 01:18”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-10-14 1899次

• 怎樣保護牙齦不萎縮
  保護牙齦不萎縮一般要保持良好的口腔衛生習慣，每天早上刷牙，飯后漱口，并且需要每三個月或半年進行一次洗牙治療，能夠及時清除牙結石以及殘留的食物殘渣，并防止炎癥產生。如果已經產生牙周炎的癥狀，則需要通過系統的洗牙以及牙周刮治治療，來預防牙槽骨持續吸收，從而防止牙齦萎縮。
  劉建林 主治醫師聊城市人民醫院

  2022-03-28 1601次

• 怎樣保護牙齦不萎縮
  想要保護牙齦不萎縮，必須要做到口腔清潔。首先每天堅持刷牙，按時刷牙，每次刷牙時間不得低于兩分鐘，其次要定期的去做口腔護理，比如每年或每半年進行一次口腔護理，不僅能洗掉牙結石，還能仔細清除牙縫隙間存留的殘渣，讓牙齒的到更好的清潔錢。另外，患者應平時養成口腔護理的好習慣，飯后勤漱口，少吸煙喝酒。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-28 1201次

• 怎樣保護牙齦防止牙齦萎縮
  保護牙齦防止牙齦萎縮可以通過保持口腔衛生、改正不良習慣、均衡飲食、定期進行口腔檢查、定期洗牙來進行預防，如果出現不適癥狀，要及時就醫，進行治療。1、保持口腔衛生：每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，即巴氏刷牙法。同時，使用牙線和牙縫刷等輔助清潔工具，清理牙刷難以到達的地方
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-01-04 0次

• 如何保護牙齦防止牙齦萎縮
  保護牙齦，防止牙齦萎縮的方法包括保持口腔衛生、定期看牙醫、避免吸煙和過量飲酒、保持健康的飲食習慣、避免過度刷牙、使用軟毛牙刷、避免使用刺激性牙膏等。1、保持口腔衛生：每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期使用漱口水，以減少口腔中的細菌和炎癥。
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2023-11-08 0次