痛經平時需要注意什么?

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醫生主講實錄

痛經患者平時應注意避寒,注意保暖,經期不要吃生冷、寒涼的食物,最好平時也不要吃。不要冒雨涉水,久坐濕地,盡量不要用涼水洗腳。并且要注意休息,避免劇烈運動,經期還要禁止性生活。同時應避免進食辛辣刺激性的食物,咖啡、濃茶、煙酒等也不建議食用,并且心情的好壞很容易影響月經。

因此痛經患者要講究心理調養,盡量避免焦慮情緒、緊張等情況,以免引起機體內分泌變化,從而引起痛經或加重痛經。

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