便秘肚子疼的原因

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醫生主講實錄

有便秘而且伴隨有肚子疼痛的現象,一般是由于胃腸蠕動功能緩慢,導致大便不通暢而引起肚子疼痛。

出現這種情況的時候,可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜,建議多吃芹菜,菠菜,韭菜,獼猴桃,香蕉,這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用,不要吃一些辛辣刺激性的食物,像辣椒之類的,吃了之后會上火,加重便秘。

平時還應該注意多喝水,適量的喝點蜂蜜水,也具有潤腸通便的作用。還應該注意養成良好的生活習慣,適量的參加體育鍛煉,能促進胃腸的蠕動,促進排便,也能起到預防便秘現象的發生。

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