神經(jīng)衰弱的患者要想恢復(fù)主要是靠以下幾點(diǎn):
第1點(diǎn),一定要注意心理因素的調(diào)整,很多神經(jīng)衰弱的患者情緒是非常緊張,長時間的焦慮、抑郁,所以調(diào)整好自己的情緒,保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這對于神經(jīng)衰弱的恢復(fù)起到非常重要的作用。
第2點(diǎn),神經(jīng)衰弱的患者要恢復(fù),還要依靠運(yùn)動,白天一定要多參加戶外的體育運(yùn)動,改善體質(zhì),轉(zhuǎn)移大腦的注意力,比如去慢跑,游泳,爬山都是非常好的運(yùn)動方式。
第3點(diǎn),必要時還需要依靠藥物,比如服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及谷維素。