十一歲小女孩減肥可以通過運動的方法進行減肥，比如通過慢跑，游泳，登山，打羽毛球，把乒乓球，都能夠起到減肥的作用，因為這些運動能夠消耗小女孩的脂肪，能夠起到減肥的目的。
小女孩平時在飲食方面一定要保持良好的習慣，盡量注意避免暴飲暴食，避免攝入高熱量的食物，如各種油炸食品，巧克力等等，盡量避免喝各種飲料，也要避免吃含糖量太高的食物，都可以起到減肥的作用。所以十一歲小女孩平時在日常的生活當中保持良好的飲食習慣和生活習慣是至關重要的，而且特別需要注意，避免應用減肥產品。
11歲小女孩怎么減肥
全守東副主任醫師
朝陽市第二醫院 兒科
2021-05-01 2836次
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小女孩發育早怎么辦早發育或者發育過早是指女孩在8歲以前出現了乳房發育。早熟對于女孩的發育是有很大影響的，所以一旦出現，必須及時到醫院就診，通過一些化驗檢查了解體內激素水平，甚至要結合骨齡檢查判定是否真正出現了性早熟。女孩出現早熟以后，對其進一步的身高發育會造成很大的影響。所以一旦確診有早熟的發生，而且體內的激素水平異常，必須要進行藥物干預。藥物干預以后，減少或者減慢發育的速度，才能更好的保證將來女孩的身高能達到一個正常水平，因為早發育巨大的危害就是會影響到女孩的身高發育。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-05-31 6487次
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小女孩疝氣必須手術嗎從解剖觀點說，他是腹股溝管肌肉的薄弱缺血，有人提到跟家庭的遺傳有關，就是腹股溝管這個地方，肌肉發育或神經系統不健全，有好多人提出來這個問題說，得疝氣是不是孩子哭的太多，是不是用力太大？是不是工作太累？我就給他們講，我說舉重運動員不一定都得疝氣。所以小女孩也可以得疝氣，不過比例來跟小男孩不太一樣，因為解剖關系不一樣比較少，小女孩的疝氣也必須做手術。除了自己好不了原因外，就是腸管可以下來，她的附件可以下來。卵巢都會下來，也可以壞死。所以小女孩只要診斷清楚，也要及時的手術。
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趙賢峰
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-01-16 6460次
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小女孩胖怎么減肥目前因為患兒攝入高熱量的飲食以及戶外活動量相對較少，肥胖兒童越來越多。肥胖不僅影響患兒的學習和日常生活，還可能對于患兒的心理造成一定的影響。對兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要的，具體方法有以下幾點：一，控制飲食，調整飲食結構。每天攝入的總熱量低于生理需要量，能量處于負平衡的狀態，長期堅持才能使體脂減少體重下降。多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當的增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒的飽腹感，避免高熱量高能量的食物。二，戶外活動。增強患兒的戶外活動，通過規律的運動達到能量消耗的目的。三，生活規律。避免熬夜，按時睡覺，好的睡眠有益于控制體重。語音時長 1:37”
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-10-24 7884次
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小女孩減肥的方法只要是孩子減肥也是建議從飲食和運動兩個方面入手的，也就是常說的管住嘴，邁開腿。飲食方面，因為孩子在生長發育中，所以即使是減肥，一日三餐也要按時吃，不主張禁食，可以從三個方面控制一下：一、飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以。二、飯的內容要飲食均衡，葷素搭配，注意補充維生素，礦物質和微量元素，孩子能夠健康的成長。不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，當然往往肥胖兒的食欲都很好，要注意一下控制零食。三、吃飯的速度，吃飯要慢，細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。運動方面，兒童發胖除了飲食引起的之外，很大的原因就是不運動，孩子缺少運動必然會導致脂肪的堆積，進而越來越胖。因此一定要動起來，家長與小孩一起運動，增加趣味性，增加親子運動，帶著孩子一起去跑步，爬山，游泳，騎自行車，帶動小孩運動的積極性，形成良好的運動習慣。語音時長 1:35”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-05 11605次
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小女孩胖怎么減肥小女孩如果太胖的話可能會影響孩子早發育，這樣可能也會影響孩子的最終的身高，所以一定要控制。 首先是要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不吃高脂肪的垃圾食品，不吃零食，要多做運動，晚間盡量少吃，要細嚼慢咽，不要一邊看電視一邊進食。
林紅
副主任醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院
2018-11-21 3302次
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11歲女孩怎么減肥最快十一歲的女孩正好處于發育時期，這個時期身體需要營養，不能通過節食減肥，節食會影響身體的發育。十一歲的女孩減肥，可以通過減少糖和脂肪的攝入，吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，做到不貪吃不多吃，少量多餐。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-24 3403次
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周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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