吃什么能快速降低血壓

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醫生主講實錄

一般快速降低血壓,只能是根據醫生的指導服用降壓藥物才能夠快速的起到降壓的效果。患者在平常也要注意調理,盡量以低鹽低脂,低膽固醇的飲食方式為主要的飲食習慣。同時要戒煙戒酒,避免情緒激動,保持心情的舒暢。

另外,在生活中還要多吃一些含有鉀元素比較多的食物,比如豆類,五谷雜糧,適當的可以多吃一些蔬菜,水果,比如平常可以多吃芹菜,洋蔥,胡蘿卜,菠菜等。平常還應該保持良好的作息規律,充足的睡眠,適當體育鍛煉,可以參加一些舒緩的有氧運動,這些都有利于血壓的控制。

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