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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開出來一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過硬的鞋、過硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4730次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周圍組織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱為骨質(zhì)增生，其實(shí)骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個(gè)比較常見的、比較顯著的一個(gè)X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來說，主要的原因我們應(yīng)該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進(jìn)行預(yù)防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，來減輕和改善患者的癥狀，對(duì)于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進(jìn)行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

  02:37
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 7355次

• 生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎管用嗎
  生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎，沒有什么太大的作用。生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎，不能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛，也不能夠改善關(guān)節(jié)的功能，最主要的不能夠起到營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的作用，所以生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎沒有太大的意義。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病，常常是指一種無菌性的炎癥性疾病，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨過度受到損害引起的，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，都有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。對(duì)于這種疾病，一定要積極的減輕體重，避免過度勞累，避免過度負(fù)重，減少關(guān)節(jié)的使用，可以進(jìn)行游泳以及關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，加強(qiáng)保暖。使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，大部分情況下都能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-12 2823次

• 生姜外敷對(duì)治療膝關(guān)節(jié)炎管用嗎
  生姜外敷對(duì)于治療膝關(guān)節(jié)炎是沒有明顯的作用的，所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的治療，不建議采取生姜外敷這種方法。膝關(guān)節(jié)炎這種疾病在臨床當(dāng)中，常常是由于關(guān)節(jié)軟骨損害之后所產(chǎn)生的，是一種無菌性的炎癥性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及功能障礙。對(duì)于這種類型的疾病，首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，減少膝關(guān)節(jié)的承重以及使用。可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，減輕局部的疼痛癥狀，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉或者塞來昔布膠囊。另外還可以配合一些阿片類的鎮(zhèn)痛藥，比如氨酚曲馬多。加強(qiáng)保暖，避免受涼，使用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。另外還要積極的使用一些營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，如果保守治療無效，常常需要進(jìn)行手術(shù)處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 2220次

• 生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎管用嗎
  病情分析：生姜外敷對(duì)于膝關(guān)節(jié)沒有什么太大的作用，生姜外敷不能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，不能夠促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，也不能夠有效的去除關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥性細(xì)胞因子，所以對(duì)于治療膝關(guān)節(jié)炎沒有太大的作用。意見建議：對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要登高爬山，可以使用消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-23 1503次

• 生姜外敷對(duì)治療膝關(guān)節(jié)炎管用嗎
  病情分析：生姜的作用主要是起到散寒的作用，可能會(huì)促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，可以散寒除濕，也可以緩解疼痛。對(duì)于受涼引起的膝關(guān)節(jié)炎是有一定的效果。意見建議：膝關(guān)節(jié)炎要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，如果出現(xiàn)癥狀，一定要注意休息，避免過度的行走，控制急性的癥狀，防止反復(fù)復(fù)發(fā)。在用生姜外敷的同時(shí)，也可以口服舒筋活絡(luò)、散寒止痛的藥物，比如藤黃健骨片。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1605次

• 生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎管用嗎
  生姜外敷可以治療部分膝關(guān)節(jié)炎，比如該治療方式僅對(duì)風(fēng)寒濕痹型膝關(guān)節(jié)炎管用，但是單單靠生姜外敷治療膝關(guān)節(jié)炎是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的治療較好。膝關(guān)節(jié)炎在治療期間要注意多休息，平時(shí)盡量少的使關(guān)節(jié)承重，少做些體力活。另外應(yīng)該注意膝關(guān)節(jié)的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 生姜治膝關(guān)節(jié)炎有效果嗎
  我個(gè)人認(rèn)為，生姜治膝關(guān)節(jié)炎沒有效果，膝關(guān)節(jié)炎最常見的也就是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)生在膝關(guān)節(jié)的，首發(fā)于軟骨病變，隨后繼發(fā)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的一個(gè)退行性變，也就是這個(gè)病是一個(gè)退變老化。它最主要的病變的是在軟骨，軟骨首先出現(xiàn)的軟化、磨損、剝脫這種情況，光滑的關(guān)節(jié)表面會(huì)變得粗糙，逐漸的變成了摩擦
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 79次