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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議睡眠不好的患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,睡眠不好屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見癥狀,也屬于睡眠障礙的一種類型,所以去看神經(jīng)內(nèi)科是比較不錯(cuò)的選擇的。建議這些患者平時(shí)要注意以下的幾點(diǎn):

第1點(diǎn),一定要做好心理因素的調(diào)整,不要考慮太多事情,盡量保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,這一點(diǎn)是非常的重要的。

第2點(diǎn),要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,比如在睡覺之前不要看手機(jī)、打游戲、看精彩的電影,可以在睡覺之前喝一杯牛奶,洗一個(gè)熱水澡。

第3點(diǎn),如果有必要,可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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