來月經(jīng)前失眠是為什么

00:00
01:14

醫(yī)生主講實錄

在月經(jīng)前期出現(xiàn)失眠這種情況是由于女性月經(jīng)前期雌性激素分泌變化引起的失眠。也有的人是由于精神緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕,同時要來月經(jīng)也會出現(xiàn)失眠,這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行調(diào)理。

最好在日常的生活里多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,打球,跳舞等,這些運動是可以有助于睡眠的,也是能夠提高人的身體免疫力。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是能夠起到促進睡眠的作用。在此期間一定要避免受涼,避免出汗以后吹冷風(fēng)。也用少吃刺激性的食品,少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等,都是可以有助于睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最近中文字幕大全免费版在线 | 国产高清视频一区三区| 久久精品一区二区免费看| 大象传媒在线观看| 国产一区二区三区播放| 97人洗澡人人澡人人爽人人模| 日本特黄特色aaa大片免费| 亚洲精品国产精品国自产观看 | 欧美精品一区二区三区视频| 国产一级一级一级成人毛片| 在线日本妇人成熟| 性欧美乱妇高清COME| 久草香蕉视频在线观看| 毛片无码免费无码播放| 又粗又硬又黄又爽的免费视频| 亚洲激情视频图片| 无码囯产精品一区二区免费| 亚洲欧洲自拍拍偷综合| 精品综合久久久久久98| 国产情侣激情在线视频免费看| jizz国产视频| 日本一区二区三区在线观看视频| 亚洲国产美女福利直播秀一区二区| 精品国产三级a∨在线欧美| 国产在线观看www鲁啊鲁免费| 8天堂资源在线| 成人久久久久久| 久久怡红院亚欧成人影院| 波多野结衣一区二区三区88 | yellow动漫免费高清无删减| 日本高清免费网站| 亚洲人成人一区二区三区| 特区爱奴在线观看| 日本高清免费观看| 国产乡下三级全黄三级| 色综合色综合久久综合频道| 天天爱天天做天天爽夜夜揉| 中文字幕在线永久视频| 日韩人妻无码专区精品| 亚洲经典在线观看| 精品视频一区在线观看|