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• 頸椎病自己怎么治理

  得了頸椎病，首先我們要到醫院進行確診，是不是頸椎病。當然比如我們拍個片子，可以看一下頸椎的這個骨頭有沒有問題，有沒有長骨刺，有沒有椎間盤的病變，有沒有移位等等。我們先確診，確診頸椎病以后，我們如果沒有時間到醫院進行正規治療，我們有一些自我調理的一些方法，對于輕型的頸椎病，還是有很好的這種恢復的作用的。首先我們可以做這種米字的頸部操。就是我們用我們的頭來書寫米字，這樣我們通過我們的頸部的活動，能夠使我們的頸部肌肉，得到放松。我們長時間坐辦公室的時候，一定要注意及時地做適當的活動。比如我們坐了40分鐘，一個小時或兩小時，我們就起來活動一下，做一下米字操，做一做局部的肌肉的放松，可以自我拿捏一下。比如我們用雙手，扣住我們的頸的后部，進行擠按，擠按我們頸部后側的肌肉，有放松頸椎的作用。當然還可以用單側的手掌，按住我們的肩膀進行按壓，也可以幫助緩解我們頸椎的不適，同時增強我們頸部供血。然后配合米字操，對我們頸椎病的一個癥狀的緩解，還是很有幫助的。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2712次

• 怎么確定自己有頸椎病

  頸椎病的診斷：第一，要有脊椎的一些退行性的改變，所謂退行性改變就是退化，包括椎間盤組織的退行性改變，例如萎縮、椎體的增生，包括韌帶的僵化，這些都屬于退行性的改變，有了這些結構性的上面的一些退變、改變。第二，必須要在這些部位出現退化以后，相應的組織受到了刺激。例如我們椎間盤退變、骨質增生的退變，造成了相鄰的組織，例如神經、血管、脊髓等等受到刺激以后引起的一些癥狀，例如神經刺激就會手麻、手串麻、血管受到刺激，就會出現頭暈、頭昏、耳鳴等等。脊髓受到刺激以后，很可能會出現下肢的一些跛行、不穩等等這些情況出現了以后，我們才能首先下結論這個人得了頸椎病。第三，還有輔助的檢查，也非常的重要。所謂輔助的檢查就是例如照X光片，看頸椎的序列是不是有正常，有沒有滑椎，有沒有一個脫位等等這些情況。包括增生，它可以有效的判斷。另外我們也可以做CT或者磁共振，這樣來判斷他有沒有炎癥，有沒有水腫，有沒有椎間盤突出。這三個方面合起來，我們才能下結論這個人是不是得了頸椎病。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 12031次

• 頸椎病自己怎么治療
  如果病人出現了頸椎病的情況，自己治療的方法，一是日常工作生活中，一定要避免長時間低頭活動，避免睡枕過高，避免受涼，避免頸椎部位的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。二是在出現頸椎病癥狀以后，可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，以減輕頸部椎體的受力，穩定頸椎的結構，以緩解頸椎病的臨床癥狀。三是在頸椎病發生有明顯的頸椎部位疼痛，以及有肢體麻木、疼痛無力時，可以多行頸椎部位熱敷，睡覺時應用頸椎枕以及多昂頭，按摩頸后部肌肉、筋膜，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-09 1580次

• 自己怎么治療頸椎病
  一是，在日常工作生活中，一定要避免反復地低頭、彎腰的活動，并且避免頸部長時間一個姿勢勞作，并且在長時間低頭工作以后，一定要及時的起身，按摩頸后的肌肉，同時行昂頭的活動來放松頸背部的肌肉力量，避免肌肉過度的牽拉頸部的椎體，從而引起椎體過度受力以后加重頸椎病的癥狀。并且在休息時可以行頸部的十字操鍛煉，鍛煉頸背部的肌肉力量，從而減輕頸部的椎體受力和椎間盤的受壓，從而緩解因為頸部退變、骨質增生和椎間盤突壓迫神經血管所引起的臨床癥狀。并且在日常工作生活中可以經常性的行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，對于頸部肌肉力量鍛煉也是很好的方法，從而減輕椎體的受力，減輕頸椎病的臨床癥狀。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-21 2758次

• 頸椎病自己怎么治理
  病情分析：早期癥狀輕微的頸椎病通過調整好生活作息和姿勢，可以逐漸的得到好轉，比如自己在家可以進行米字操，聳肩運動，舒緩頸椎肌肉緊張。可以對頸椎部位進行理療，熱敷，按摩，可以緩解癥狀。主要就是要保持好的正確的姿勢，避免長期低頭或者長期伏案工作。意見建議：頸椎病的患者也要選擇適合的枕頭，一般枕頭不宜過高，大概在5到6厘米左右。晚間睡覺的時候要適當的變換姿勢，避免長期受壓，要注意防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-27 801次

• 如何治理頸椎病
  頸椎病主要是頸背疼痛，上肢無力，手指發麻，下肢乏力，行走困難，頭暈，惡心，嘔吐，甚至視物模糊。可以采用保守的物理治療方法，但傳統物理治療方法見效慢，治療時間長。嚴重的患者，有必要可以做手術治療。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1301次

• 頸椎頸椎病怎么治
  頸椎病的治療可以采取按摩、正骨、針灸、理療、刮痧、拔罐、牽引、神經阻滯、針刀的治療，也可以做射頻的微創治療。可以口服活血化瘀，營養神經的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。平時避免長時間的低頭，睡覺的枕頭不要太高，注意平時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 怎么判斷自己是頸椎病
  在快節奏的現代生活中，頸椎病已成為困擾許多人的常見健康問題。長期保持不良姿勢、過度使用電子產品等因素，讓頸部肌肉和頸椎承受著前所未有的壓力。那么，如何判斷自己是否患上了頸椎病呢？1、頸部疼痛與僵硬：頸椎病最常見的癥狀之一是頸部疼痛，尤其在早晨醒來或長時間保持同一姿勢后加重。頸部僵硬感也是常見表現，轉
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次