扭傷后應該怎樣處理

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醫生主講實錄

扭傷以后處理需要注意一下幾點:

第一、保護。對受傷的部位進行保護,不要再引起2次傷害,比如踝關節損傷以后可以戴護踝,以達到維持保護的作用。

第二、注意休息。如果損傷在下肢,就不要再下地,下地行走。如果損傷在上肢,不要帶零錢之類東西或者活動。

第三、冷敷。冷敷可以使局部的血管收縮,減少出血,減輕腫脹,扭傷以后,24小時之內都需要進行冷敷,但是1次時間不要過長15-30分鐘就可以,時間過長,或者是直接局部用冰塊敷,會凍傷局部引起2次損傷。

第四、抬高患肢。把受傷的肢體抬高高過心臟的位置,這樣可以促進局部的靜脈回流和淋巴回流,減輕腫脹。

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