膝關節退行性變如何訓練

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醫生主講實錄

膝關節退行性病變是骨科常見的慢性損傷,它的病變特點就是關節軟骨的退行性改變以及周圍骨質增生,從而出現膝關節疼痛,活動受限,對患者進行治療時主要是根據患者的年齡以及嚴重損傷程度進行不同的治療方案。

對患者首先要進行心理性的溝通,讓患者能夠更好的認識膝關節退行性病變的特點以及它的預后。還要讓患者改變一些生活方式和功能鍛煉方式,最核心的主要是減輕關節負重和合理的功能鍛煉。

生活方式的改變主要是注意休息,避免長時間的跑,跳,蹲,同時避免長時間的或者頻繁的爬樓梯,爬山,跳廣場舞。在進行鍛煉時要告訴患者進行有氧鍛煉,比如游泳,騎自行車,平地散步,這樣可以減輕體重,有利于膝關節恢復。

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