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• 抗阻訓練包括哪些

  膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，除了有氧運動之外，我們還需要做一些抗阻訓練，那么抗阻訓練的內容主要有：首先我們在做膝關節(jié)抗阻訓練時候，千萬切記不要一下子上量，一定要從靜止開始，從下肢的靜止，用靜止發(fā)力，來感覺到下肢的肌肉收縮。相當于這個階段，是喚醒你沉睡的肌肉。那么過了這個階段之后，我們做一些慢速的等張的訓練。讓膝關節(jié)活動度上得到一個正常水準，有人可能連膝關節(jié)還不能夠完全伸直，和完全屈居到正常，那么我們在早期的階段，先做這些事。這些事做完之后，我們開始慢慢利用腿部的自重，自身的重量來做一些抬腿的訓練，有側抬腿、有高抬腿等等。然后我們在每次抬腿的，這種舉高的時間上做一些延長，慢慢的讓自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了這些基礎之后，我們可以讓自己的伙伴，或者康復醫(yī)生用手，徒手給你施加一些阻力，讓你在此基礎之上，增加一些力量的水準。那么對于這些運動，都已經慢慢適應之后，你可以進入到最后一個階段。我們可以借助一些很小簡單的器件，比如說叫彈力帶、下肢彈力帶，它也是有力量區(qū)分的，有大概4到6個社區(qū)，每家廠商不一樣，我們可以根據(jù)自己的需求，在網上購買一些適合自己的彈力帶。顏色從淺到深、磅數(shù)從小到大，那么沿著這個過程中，我們重復著之前簡單的訓練，只不過把這個力量，從自重到康復醫(yī)生的部分的負重，然后再加上一些彈力帶的，外在的這些細節(jié)。到了最后一步，如果你能同樣能完成得很好，這個時候我相信，你對自己膝關節(jié)的疼痛，已經控制也是非常滿意了。

  

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  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 63849次

• 腦卒中的危險因素包括什么？

  腦卒中的危險因素有哪些，腦卒中的危險因素，包括不可干預的危險因素和可干預的危險因素，所謂不可干預的危險因素，主要是比如說年齡性別種族還有家族史，這些都是我們無法干預的，那么我們可干預的危險因素有哪些，主要包括像高血壓、吸煙、糖尿病、高血脂、房顫，還有頸動脈狹窄、肥胖、體力活動過少、過度的飲酒，以及高凝狀態(tài)，還有像激素替代治療等等，這些都是我們可以進行干預，控制的危險因素，我們要知道的是80%的腦卒中都是可以預防的，只要我們通過健康合理的飲食，適量的體育運動，再加上我們能夠積極地控制上述的這些危險因素，我們說絕大多數(shù)的腦卒中，都是可以預防的。

  

  01:23
  童晨光 副主任醫(yī)師北京中科西苑醫(yī)院

  2018-10-11 4117次

• 腦卒中患者如何步行訓練
  腦卒中的患者在患者的患側肢體肌力大于三級，排除嚴重的心臟病，肺氣腫，排除下肢深靜脈血栓的情況時，可以讓患者進行步態(tài)的訓練。首先要讓患者適當?shù)木毩曊玖ⅲ瑏礤憻捇紓戎w，下肢肌肉及關節(jié)的力量。然后根據(jù)步態(tài)分析儀來評定患者的步態(tài)中的缺點，及時的糾正足內翻，膝過伸等情況。及時的改正患者的錯誤的步態(tài)，主動的讓患者進行步態(tài)的鍛煉，積極的改善預后。同時腦卒中的患者還可以采用冷療、蠟療的辦法來改善患側肢體麻木的癥狀。
  語音時長 01:21”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-08 4691次

• 腦卒中包括什么
  腦卒中首先包含缺血性腦卒中以及出血性腦卒中，而缺血性腦卒中指的是腦梗死，出血性腦卒中又包含蛛網膜下腔出血和腦出血。在中醫(yī)上我們又稱之為中風，然后再結合患者的意識水平，將中風分為了中經絡和中臟腑。中經絡是指患者的意識水平是清晰的。而中臟腑是指患者出現(xiàn)了意識水平的下降，比如說出現(xiàn)了嗜睡、昏睡甚至昏迷等。腦卒中的患者平素首先應該堅持一個健康的生活方式。另外，需要遵醫(yī)囑口服藥物，需要定期到專科門診進行復診。一旦突發(fā)腦血管意外的話，也應該第一時間到正規(guī)醫(yī)院急診科進行就診。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-24 1329次

• 腦卒中患者衛(wèi)生訓練包括什么
  病情分析：腦卒中患者行動不便或者臥床不起，需要注意做好個人衛(wèi)生。經常用棉球擦拭牙齒、口腔，經常漱口，保持口腔的清潔。長期臥床患者要經常翻身拍背，保持皮膚干燥清潔，預防褥瘡、肺炎等。大小便失禁患者，可以使用成人紙尿褲或膀胱造瘺導尿，做好清潔衛(wèi)生。意見建議：腦卒中有很高的致殘率，對家庭和社會造成沉重的負擔。建議患者及時去神經內科就診，完善頭顱核磁共振和血管成像等檢查，進一步明確病情，積極予以治療。
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-07-24 901次

• 腦卒中包括什么
  病情分析：腦卒中分為兩大類，第一大類是出血性質的腦子中，第二大類就是缺血性的腦卒中。出血性質的腦卒中就是我們經常所見到的腦出血或者是蛛網膜下腔出血。對于缺血性腦卒中，就是我們經常見到的腦梗塞、腦血栓形成等等。意見建議：對于任何一類的腦卒中的疾病，一定要及時的去醫(yī)院進行相應的檢測，明確病情的發(fā)展，而且盡早解除相應的誘因，必要的時候是需要開顱手術的方式進行治療。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-15 1803次

• 腦卒中包括什么
  腦卒中主要包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中和短暫性腦缺血發(fā)作。出血性腦卒中是我們常說的腦出血，缺血性腦卒中包括腦血栓形成和腦梗塞。患者應該合理健康飲食，營養(yǎng)均衡，避免刺激、辛辣的食物，避免高糖、高鹽、高脂飲食。日常監(jiān)測血壓，控制血壓在合理范圍
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腦卒中包括哪些疾病
  腦卒中，俗稱中風，包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中。在臨床中出血性腦卒中包含腦實質出血、腦室出血、蛛網膜下腔出血等疾病，缺血性腦卒中包含腦梗死等疾病。腦卒中急性期可能會用到抗血小板聚集藥物，比如復方阿魏酸鈉阿司匹林膠囊、硫酸氫氯吡格雷片等。恢
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-09-12 0次