肩周炎的急性疼痛發作期盡量減少活動,不要過度鍛煉,可以進行熱敷,在肩膀的周圍熱敷,可以促進局部的血液循環,使炎癥物質加快吸收。另外還可以使用針灸治療肩周炎,針刺可以疏通經絡,行氣活血,艾灸可以溫通經絡,改善局部的微循環,消炎止痛。
另外在肩周炎的緩解期,還可以用推拿進行治療,用適當的手法,合適的力度可以幫助炎性物質的快速吸收,松解局部緊張的肌肉,一旦出現肌肉黏連,還可以用小針刀治療,分解黏連的肌肉。另外自己還可以做一些功能鍛煉,適度的緩慢的活動肩關節,比如手爬墻,后伸等運動。
肩周炎的急性疼痛發作期盡量減少活動,不要過度鍛煉,可以進行熱敷,在肩膀的周圍熱敷,可以促進局部的血液循環,使炎癥物質加快吸收。另外還可以使用針灸治療肩周炎,針刺可以疏通經絡,行氣活血,艾灸可以溫通經絡,改善局部的微循環,消炎止痛。
另外在肩周炎的緩解期,還可以用推拿進行治療,用適當的手法,合適的力度可以幫助炎性物質的快速吸收,松解局部緊張的肌肉,一旦出現肌肉黏連,還可以用小針刀治療,分解黏連的肌肉。另外自己還可以做一些功能鍛煉,適度的緩慢的活動肩關節,比如手爬墻,后伸等運動。
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