喝紅茶對高血壓好嗎

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醫生主講實錄

喝紅茶對高血壓沒有明顯的益處,喝紅茶同樣可以引起血壓的升高,因為茶里面含有大量的茶堿、茶多酚,都可以引起心率的增快,促使血管神經活性增強,而引起血壓的升高。其它的還包括烏龍茶、綠茶以及白茶等,這些都是不建議喝的,對血壓升高是有影響的。

同時建議戒酒。飲酒與患者的高血壓呈正相關,目前發現患者的高血壓與飲酒呈正相關,也就是說飲酒越多,患者的收縮壓呈上升的趨勢,但是一般不會影響舒張壓。其他的注意方面還包括不要喝咖啡,咖啡里面還有一定的咖啡因,也可以影響血壓的。

高血壓患者建議低鹽飲食。因為進食過多的鹽可以導致鈉水潴留而引起血容量增加,而導致血壓升高。建議低脂飲食,少吃一些油膩食物,進食過度的油膩可以加速動脈硬化,從而引起血壓升高。

建議適當多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,它能夠預防血壓升高的情況,例如一些西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜等。

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