干燥綜合征飲食方法

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醫生主講實錄

第一,有嚴重口干癥者往往需要避免吃松脆的食物,如沒有加工的蔬菜,干燥或堅硬的食物以及黏性食物。

第二,有嚴重的口腔健康不良狀況的,比如牙齒缺失、脫落、松動的患者可以選擇更為柔軟的,碳水化合物含量更高的,更容易咀嚼的食物。

第三,在缺乏唾液的情況下避免吃糖類食物,糖類容易黏附在牙齒上會增加細菌增殖和齲齒的風險。

第四,可以嘗試吃各種水果和蔬菜,瘦肉和植物蛋白,全谷物有健康脂肪的食物,以及易咀嚼的食物,應盡量避免含飽和脂肪添加糖和過量鈉的食物。

第五,為了緩解口干的癥狀,許多人會選擇不停的喝飲料,但要記住以下幾點:

第1點,就是避免和那些容易引起蛀牙和牙釉質侵蝕的飲料,如蘇打水,果汁,加糖的冰茶,咖啡和任何的酸性飲料等。

第2點,避免不停的喝水,喝水會沖走唾液,削弱唾液的保護作用。

第3點,嘗試使用替代飲用的一些液體,如木糖醇、牙齦和唾液刺激劑,以緩解口干的癥狀。

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