腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的低頭彎腰,長時間對著電腦手機,長期伏案工作以及趴著睡覺,過度的勞累負重,過度的彎腰負重,都有可能會導致腰肌勞損的發生。
但是腰肌勞損發生的時間是比較長的。對于勞累性腰痛而言,發生的時間是比較短的,一次性的過度勞累之后,就會引起明顯的腰部疼痛。
對于腰肌勞損,積極的注意休息,一般情況下是不能夠有效的減輕或者治愈腰肌勞損的。但是對于勞累性腰痛積極的注意休息,能夠有效的減輕腰部的疼痛,甚至消除腰部的疼痛。對于腰肌勞損還要積極的端正腰部姿勢,定時改變姿勢,加強保暖,避免受涼,積極的進行腰背部肌肉功能鍛煉。