年輕人腰肌勞損怎么辦

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醫生主講實錄

如果年輕人出現了腰肌勞損的情況:

一、是日常生活中要適當的加強腰部肌肉筋膜,韌帶力量鍛煉,來增強腰部肌肉耐受性,以防止腰肌勞損癥狀加重和反復的發作。

二、是年輕人出現腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要改變不良的工作生活習慣,避免腰部受涼,避免腰部外傷,以免導致腰肌勞損情況加重。

三、是年輕人出現腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿,刮痧等療法,必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物治療,來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。

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