孕婦芝麻湯圓可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃芝麻湯圓。芝麻中有優質蛋白和近10種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,對于胎兒的大腦發育是非常好的,而且芝麻富含脂肪,蛋白質,糖,芝麻素,卵磷脂,鈣,鐵,亞油酸,還有抗衰美容之功效。此外芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高,孕婦經常食用對胎兒的發育有良好的促進作用。

孕婦吃湯圓但一定要注意不能多吃,要適量的吃,因為湯圓是甜品,孕婦吃多了容易引起高血糖進而引起尿糖,所以適可而止,不可多吃。另外湯圓的外皮是糯米粉為材料,糯米粉較多淀粉,黏性高,不易消化,對胃腸功能不佳的孕婦最好是不要吃。

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