怎樣減輕痛經的癥狀?

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醫生主講實錄

痛經在臨床上是非常常見的,它的緩解主要包括以下幾個方面:

第一,首先要正確認識痛經,重視心理上的治療,在經期出現輕度的腹痛不適是正常的反應,應該把這種緊張感減小而不是擴大。

第二,要有充足的睡眠,有足夠的休息,而且還有有規律而適度的鍛煉,有些病人由于來月經的時候不愿參加一些體育運動,所以出現了痛經的癥狀。當然經期運動要適量,不要做劇烈運動。

第三,有些女性患者有吸煙的習慣,這時就需要戒煙,戒煙對于緩解痛經也是有幫助的。

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