治療膝關節炎的運動

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醫生主講實錄

如果病人出現了膝關節炎的情況,就會導致膝關節部位有腫脹、疼痛,特別是在受力活動時,疼痛的癥狀格外明顯,所以在治療膝關節炎的運動中一定要避免膝關節部位過度受力的活動。

這種情況在臥床期間可以行直腿抬高,以及腿部肌肉等長收縮的鍛煉,以及行游泳的活動,或者是在下地活動時,經常性的拉一下單杠,以及撐雙杠的活動,來鍛煉身體的力量。這些運動都不會增加膝關節部位的受力,所以不會導致膝關節炎情況的加重。并且在出現膝關節炎以后,一定要多注意保暖,避免受涼,避免膝關節部位外傷,以免導致膝關節炎癥加重。

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