產生運動損傷的原因

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醫生主講實錄

運動損傷主要就是由于在運動過程當中產生的損傷,一般來講,包括急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是最多見的,產生急性損傷的原因有很多,首先第一條是思想上沒有引起足夠的重視,認為自己的身體比較強壯,不會產生運動損傷,其實每一個人、每一種運動都會產生不同程度的運動損傷。

另外,在運動之前沒有積極的進行熱身活動,這種情況下,肌肉以及關節就不會達到充分的舒展,所以在進行劇烈運動的時候,很容易導致這些組織的損傷,如果損傷比較嚴重,還有可能會出現骨折。還有的患者在運動的過程當中沒有逐漸的增加運動的強度以及運動的時間,有的患者在運動的時候穿的衣服不合適,或者衣服的口袋里面有一些堅硬的物體,都有可能會導致運動損傷的發生。

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