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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便幾天不拉,屬于便秘,便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,建議患者應(yīng)多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜,瓜果,豆類食物,多飲水,每天至少飲水1.5升,尤其是在每日晨起或飯前飲一杯溫開水或者蜂蜜水,可以有效的預(yù)防便秘。

此外使用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻,蜂蜜,香蕉等同時(shí)患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持參加適量的體育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。積極治療全身性及肛周疾病,防止和避免使用引起便秘的藥品,保持積極健康的心態(tài)不要有抑郁,焦躁,易怒的心情。

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