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筍葉孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃筍葉,筍葉的營養價值非常全面,含有多種維生素和微量元素,例如維生素C,葉酸等B族維生素含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑,增加營養物質的吸收和利用,為胎兒的發育提供營養,還能夠增加孕婦的免疫功能。

筍葉中含膳食纖維較多,可以促進胃腸蠕動,預防便秘。筍葉中含有的鈣也較豐富,促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松。在孕期,營養要均衡和多樣化,每天補充這些新鮮的蔬菜,也要注意增加優質蛋白質的攝入,例如新鮮的瘦肉,雞蛋和牛奶等。

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