寶寶很晚才睡覺怎么辦

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醫生主講實錄

寶寶在很晚的時候才睡覺,主要是由于孩子不良的生活習慣所導致的,在平常的生活當中有些寶寶在日間睡眠時間較長,特別是在睡午覺的時候,時間太長,從而影響了寶寶夜間的睡眠在日間,要讓寶寶的午睡時間控制在1個小時到2個小時左右就可以,這樣就不容易影響寶寶夜間的睡眠時間。

在日間可以讓寶寶多做一些運動,在睡覺之前要避免孩子劇烈的運動,避免看刺激的視頻,這樣也能夠改善寶寶睡覺晚的癥狀。

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