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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝酒以后是不建議立即吃褪黑素的,因?yàn)榫凭珪?huì)影響褪黑素藥物的吸收,使得褪黑素的作用減弱。所以建議飲酒后,最好是間隔6-8小時(shí)以上再服用褪黑素。

褪黑素主要是用于改善失眠,所以建議失眠的患者,在平常的生活中,應(yīng)當(dāng)盡量少飲酒,以免加重失眠的癥狀。同時(shí)要保證輕松愉快的心情,避免勞累,避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),避免長期熬夜,避免長期精神壓力過大等等。

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