鈣片吃的出現惡心,反胃,這是有一定的原因的,因為鈣片對人的胃黏膜有一定的刺激的作用。但是現代人由于缺乏日光照射,或者是其他的原因導致低鈣,導致骨質疏松的發生明顯升高,所以還是要注意適當的補充鈣制劑的。
一般的情況下來說可以選擇晚餐的時候,和晚餐一起來進行吃鈣片,這樣能夠促進鈣的吸收,同時又能夠減輕對胃黏膜的刺激。另外要注意適當的增加日光照射,日光當中的紫外線能夠使皮膚當中的維生素D變成活性的維生素D,能夠促進鈣的吸。另外要注意適當的增加牛奶的攝入。
鈣片吃的出現惡心,反胃,這是有一定的原因的,因為鈣片對人的胃黏膜有一定的刺激的作用。但是現代人由于缺乏日光照射,或者是其他的原因導致低鈣,導致骨質疏松的發生明顯升高,所以還是要注意適當的補充鈣制劑的。
一般的情況下來說可以選擇晚餐的時候,和晚餐一起來進行吃鈣片,這樣能夠促進鈣的吸收,同時又能夠減輕對胃黏膜的刺激。另外要注意適當的增加日光照射,日光當中的紫外線能夠使皮膚當中的維生素D變成活性的維生素D,能夠促進鈣的吸。另外要注意適當的增加牛奶的攝入。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測